EMDR

Blijf je last houden van de gevolgen van een traumatische ervaring, zoals een verkeersongeval of een geweldsmisdrijf? Of heb je onverwerkte jeugdervaringen die veel invloed hebben gehad op je ontwikkeling, bijvoorbeeld omdat je als kind werd gepest? Als dit je belemmert kan EMDR uitkomst bieden.

EMDR – voluit Eye Movement Desensitization and Reprocessing – is een therapie die helpt om de emotionele lading los te koppelen van een schokkende herinnering. Hierdoor wordt de oorspronkelijke gebeurtenis met de gevoelens die daarbij horen niet meer getriggerd door ervaringen in het hier en nu.

Hoe werkt een EMDR behandeling?

Stap 1: Ik vraag je aan de gebeurtenis terug te denken, inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. We verzamelen zoveel mogelijk informatie over de traumatische beleving.

Stap 2: Vervolgens begint het verwerkingsproces. Ik vraag je om je opnieuw de gebeurtenis voor de geest te halen terwijl je tegelijkertijd een andere taak uitvoert. Dit maakt het voor jou moeilijk om aan iets anders te denken. Bij Keerpunt maak ik gebruik van integratieve EMDR (EMDR-i), waarbij voornamelijk wordt gewerkt met geluiden. Door middel van een koptelefoon worden afwisselend links en rechts geluiden aangeboden waarnaar je gaat luisteren. De geluiden worden in series (sets) aangeboden en na elke set is er een moment van rust. Ik vraag je welke gedachten naar boven komen.

Bij EMDR komt er meestal een stroom van gedachten en beelden, gevoelens en lichamelijke sensaties naar boven. Je concentreert je na elke set geluiden op de meest opvallende verandering, waarna er een nieuwe set volgt. Uiteindelijk zal de oorspronkelijke belevenis zijn lading verliezen.

Stap 3: Als de oorspronkelijke herinnering van zijn lading is ontdaan, volgt er nog een extra stap. In het verleden toen de angst is ontstaan heb je dit moment alleen beleefd, mogelijk als kind, jongvolwassene of later in je leven. Dit gevoel ‘er alleen voor te staan’ kan nu nog steeds opspelen. Door als volwassene innerlijk te zorgen voor je jongere zelf kan er échte diepgevoelde rust ontstaan. Dit proces noemen we integratie.

EMDR vrijblijvend kennismakingsgesprek

Zit jij met een traumatische gebeurtenis die je maar niet loslaat?

Vraag heel eenvoudig een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Keerpunt is aangesloten bij EMDRi Nederland

Wat anderen zeggen over Keerpunt Hypnotherapie en Counseling

Christine zegt:

‘Jij bent een warme, prettige persoonlijkheid. Iedere sessie verbaas ik me er weer over hoe je dat toch doet. We praten gewoon even over hoe het gaat en dan ineens raak je weer precies die kern, waar het nu eigenlijk over gaat. En dan gaan we de diepte in en dan na afloop ben ik weer wat stappen verder.
Wat voor mij het meeste effect had, waren de EMDR-sessies. Ongelooflijk hoe snel een verandering kan gaan.’

Christine, 39 jaar